غير مصنف – تيك ستيب | طبيب نفسي أونلاين | مساعدة مرضى النفسية والادمان وذويهم |استعد حياتك الآن
Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

Emotional eating الأكل العاطفي

دائماً ما نتساءل ما علاقة الطعام بالحزن ولماذا يلجأ بعض الأشخاص الى الثلاجة في لحظات الغضب والتوتر أو بعد التعرض لمواقف سلبية والشعور بالحزن. انه الأكل العاطفي: وهو اللجوء للطعام كوسيلة للهرب من المواقف السلبية والضغوطات أو للابتعاد عن مشاعر التوتر والقلق،…

اكتئاب ما بعد الولادة

من الشائع أن قدوم طفل جديد على العائلة هو أمر مبهج ويستدعي الفرح والسعادة، ولكن ماذا إذا كان هذا الامر يحدث بصورة معاكسة ... اذا كنت تشعرين بالحزن الشديد والقلق والتوتر حيال هذا الأمر فاعلمي أنك لستِ وحدك فبعض الأمهات يشعرن بالذنب…

الاستعداد للمولود الثاني

قرارك في إنجاب طفل ثاني ليس متعلقاً بك وحدك، بل هو قرار يخصك انتِ، زوجك وطفلك الأول وهو من الأمور المهمة جداً في العائلة والتي تحتاج استعدادات كثيرة على جميع الصعد وفي هذا المقال سوف نناقش سيدتي الجانب المتعلق بالطفل الأول من…

اليوم الأول في الروضة

ان كان طفلك سوف يدخل الروضة هذا العام فالسؤال الأكثر تكراراً في ذهنك الآن هو: كيف أجهز طفلي لعامه الأول في الروضة؟ قد يصيبك القلق حول هذا اليوم والطريقة الأفضل لانفصاله عن المنزل ليبدأ رحلته التعليمية بشكل صحي دون بكاء أو خوف.…

كل ما تحتاج معرفته عن التنمر

ما هو التنمر؟ التنمر: هو أحد أشكال الإساءة والعنف الذي يُمارس عمداً وبشكلٍ متكرر من قِبل شخص أو مجموعة من الأشخاص على شخص أو مجموعة أخرى وغالباً ما يكون الشخص المتنمر أكثر قوة جسدياً من الشخص المُتمر عليه. كيف يكون التنمر؟ التنمر…

حب الذات أنانية أم ضرورة ؟

حب الذات على عكس ما يعتقده الناس هو أمر أساسي وضروري لك وللمجتمع من حولك وليس له علاقة بالأنانية بل هو أيضاً يساعدك على حب الآخرين  لأن علاقتك بهم تعكس علاقتك مع نفسك فان لم تكن متصالحاً مع نفسك وتشعر بالحب تجاهها…

الدوبامين والسوشيل ميديا

هل تسيطر أنت على جهازك المحمول أم أنه هو من يسيطر عليك ؟ قد تعتقد أنك تسيطر على جهازك المحمول ! ففي نهاية المطاف أنت مالكه ....تملك كلمة المرور الخاصة به تستطيع فتحه واغلاقه متى شئت أو حتى تركه جانباً لساعات طويلة…

طيف التوحد

اذا لاحظت على طفلك انه لا يستجيب لمناداتك باسمه ولا يتفاعل معك ومع الأشخاص من حوله أو يكرر بعض السلوكيات التي قد تبدو مزعجة بالنسبة لك كالهز المستمر أو الدوران فعليك بدلاً عن توبيخيه أو شعورك بالتقصير حيال تربيته القراءة أكثر حول…

النرجسية

من غير العادل ان نصف كل شخص يثق بنفسه أو يعير انتباهاً لمظهره ويعتني بصحته النفسية والجسدية بانه شخص نرجسي فالاهتمام بالذات وحبها والثقة بالنفس والتقدير لها هي أمور مهمة جداً ولا تعتبر اضطراباً نفسياً كما هو الحال عند الأشخاص المصابين باضطراب…