متلازمة المحتال – تيك ستيب | طبيب نفسي أونلاين | مساعدة مرضى النفسية والادمان وذويهم |استعد حياتك الآن
Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

متلازمة المحتال

قد يبدو الاسم غريب بعض الشيء، ولكن احتمال أنك مررت بفترة من حياتك معانياً هذه المتلازمة كبير فقد أثبتت الدراسات أن حوالي 70% من البشر عانوا منها في احدى مراحل حياتهم كما أصيب بها العديد من المشاهير مثل ميشيل أوباما و كيت وينسليت و مايا انجيلو اذ لم تستطع الكاتبة والشاعرة الأمريكية مايا أنجيلو التخلص من الشك المستمر بأنها لا تستحق ما وصلت إليه، حتى بعد كتابتها 11 كتابًا، وفوزها بعدة جوائز.

كما قال الممثل الأمريكي توم هانكس أيضاً في احدى مقابلاته: “بغض النظر عما تفعله وتنجزه، هناك مرحلة ما تفكر فيها، كيف وصلت إلى هنا؟ متى سيكتشفون أنني في الواقع محتال ويأخذون كل شيء حصلت عليه مني؟”

نلاحظ في الأمثلة السابقة شعور الأشخاص أنهم وصلوا لما هم عليه ليس لانهم يستحقونه بل عن طريق الخداع أو الحظ وبالتالي يشعرون بالخوف والقلق  من أن يُكتشف امرهم !

إذاً ماهي متلازمة المحتال؟

هي نمط نفسي يشك المرء فيه بإنجازاته ويعتقد أن نجاحاته معتمدة على الحظ أو الصدف بالرغم من وجود دلائل خارجية تثبت أنه شخص يستحق هذا النجاح.

ان الأشخاص الذين يعانون هذه المتلازمة يعيشون في قلق وخوف دائم من أن يكتشف الاخرون خداعهم وعدم كفاءتهم ويجدون صعوبة في تلقي المدح ظناً منهم أنها مجاملات فارغة فهم يعتقدون أنهم لا يستحقون المكان أو النجاح المنسوب لهم.

ولا تعتبر متلازمة المحتال اضطراب نفسي رسمي، ولكن أشار الباحثون الى وجود بعض الأعراض الشائعة مثل القلق وعدم تقدير الذات والإحباط.

أسباب الإصابة بمتلازمة المحتال:

     لا يوجد أسباب واضحة، ولكن العوامل التالية لها دور في ظهور متلازمة المحتال:

  • بيئة اكاديمية جديدة أو في العمل: حيث يشعر الشخص أنه اقل كفاءة علمية أو أنه لا يستحق هذا العمل.
  • العلاقات الاجتماعية والعاطفية: قد يشعر الشخص أنه أقل بكثير من الشريك ولا يستحق وجوده معه.
  • اسلوب التربية في المنزل: ضغط الأهل على الطفل وربط علاقتهم به بمستوى تفوقه ومقارنته بأقرانه يؤثر على علاقته بنفسه وايمانه بقدراته.
  • الثقة بالنفس: الأشخاص الذين يسعون للكمال أو قلة الثقة بالنفس تعتبر عاملاً أيضاً للإصابة بهذه المتلازمة.

اليك عزيزي القارئ بعض النصائح للتخلص من هذه المتلازمة:

  • العمل لن يحسن صورتك أمام ذاتك اثناء اصابتك بمتلازمة المحتال لذلك حاول الابتعاد عن انجاز الاعمال بشكل فردي واطلب المساعدة من مَن حولك.
  • لا تقارن نفسك بالآخرين.
  • حين تراودك هذه المشاعر والأفكار حاول مناقشتها مع ذاتك بشكل منطقي وراجع النقاط التي تدعم هذه الأفكار وهل هي حقيقية أم لا.
  • تحدث مع شخص موثوق عن المشاعر والأفكار التي تدور في رأسك فهذا سيخفف من حدة الأمر ويساعدك أن ترى الأمور من منظور اخر.
  • كافئ نفسك على انجازاتك مهما كانت صغيرة واعترف بها.
  • ولا تنسا أنه بإمكانك دائما التواصل معنا من أي مكان في العالم وحجز استشارة مع اهم الاطباء والاخصائيين النفسيين ضمن فريق تيك ستيب لمناقشة كل ما يتعلق بصحتك النفسية وبسرية تامة.

ليا السيد طه 

علم نفس وارشاد جامعة اسطنبول

اطلب استشارتك الان
اظهار التعليقاتاخفاء التعليقات

اترك تعليقك