كل ما تحتاج معرفته عن التنمر – تيك ستيب | طبيب نفسي أونلاين | مساعدة مرضى النفسية والادمان وذويهم |استعد حياتك الآن
Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

كل ما تحتاج معرفته عن التنمر

ما هو التنمر؟

التنمر: هو أحد أشكال الإساءة والعنف الذي يُمارس عمداً وبشكلٍ متكرر من قِبل شخص أو مجموعة من الأشخاص على شخص أو مجموعة أخرى وغالباً ما يكون الشخص المتنمر أكثر قوة جسدياً من الشخص المُتمر عليه.

كيف يكون التنمر؟

التنمر له أشكال عديدة جميعها تهدف الى الإساءة والاستغلال والاهانة فالتنمر قد يكون:

  • جسدي: كالضرب أو اتلاف ممتلكات الشخص الاخر وسرقتها.
  • لفظي: كالشتائم والتهديد أو السخريّة.
  • نفسي: النظرات السيئة والاستخفاف.
  • اجتماعي: كإطلاق الاشاعات أو التجاهل والاستبعاد.
  • الكتروني: كإرسال رسائل تهديد أو استخدام الصور بدون اذن ونشرها على الانترنت وكتابة تعليقات سيئة.

ولكن هل جميع الأشخاص مُعرضين للتنمر على حد سواء ؟

في الحقيقة أن جميعنا مُعرضين للتنمر ولكن هناك أشخاص لديهم بعض الخصائص التي تجعلهم ضحية للشخص المُتنمر أكثر من غيرهم  .

الأشخاص الأكثر عرضة للتنمر هم:

  • الأشخاص غير الاجتماعيين الذين يُفضلون عدم التحدث.
  • الأشخاص المتفوقين دراسياً.
  • الأشخاص المختلفين في المظهر الخارجي، لون البشرة، الجنسية، الدّين ….
  • الأشخاص الجدد (في الصف، في المدرسة، في الفريق ….).

ماهي الاثار الذي يُخلفها التنمر؟ وما  اضراره؟

  • فقدان الثقة بالنفس
  • تراجع في المستوى الدراسي أو الأكاديمي.
  • عدم الرغبة في الذهاب الى المدرسة أو الدوام.
  • مشاكل في النوم والغذاء.
  • مشاكل نفسية مثل الاكتئاب أو الرهاب الاجتماعي واضطرابات القلق.
  • وقد يساهم التنمر في بعض الحالات بالانتحار.

في الحقيقة أن اضرار التنمر لا تتعلق فقط بالضحية، بل أيضا هناك اضرار تلحق بالأشخاص الشاهدين على حادثة التنمر فهم قد يشعرون بالحزن وعدم الأمان بالإضافة الى الشعور بالذنب والخوف المستمر من أن يكونوا الضحية التالية للمتنمر.

والمتنمر أيضاً قد يكون ضحية ولكن بشكل آخر وهذا لا يعني أبداً أن سلوكيات التنمر مُبررة ولكن معرفتنا لهذا الأمر يُساهم في الحد من المشكلة.

أهم الأسباب التي تصنع شخصاً مُتنمراً:

  • أن يكون قد تعرض للتنمر مُسبقاً.
  • أن تُتجاهل احتياجاته ومشاعره في المنزل.
  • إساءة المعاملة من قِبل الابوين.
  • شعوره بالضعف والعجز وأنه شخص ليس له أهمية.
  • عدم الوعي بخطورة هذه الأفعال ونتائجها.

كيف أحمي طفلي من التنمر؟

كمربيين علينا دائما الحفاظ على علاقة جيدة مع أطفالنا وخلق مساحة خاصة للحوار مع الطفل والحفاظ على ثقته بنا وسماعه بشكل جيد حين يود اخبارنا أمراً ما كما أنه يجب علينا توعية الطفل حول التنمر، تعريفه، أنواعه ….الخ

كما علينا تعزيز ثقته بنفسه واخباره أنه في حال تعرض للتنمر أو شَهِده عليه أن يقف بصرامة وهدوء ويخبر المتنمر بشكل واضح أن يتوقف ومن الأفضل أن يترك المكان دون اللجوء للجدال والعنف مع التنويه على أهمية دفاعه عن نفسه في حال تعرض للتنمر الجسدي وطلب مساعدة فورا من شخص مسؤول يثق به (العائلة – المعلمة – الإدارة …)، 

أخيراً ان التنمر من المشكلات الخطيرة التي يعاني منها الأطفال خاصة في المدارس وهي مشكلة منتشرة بشكل واسع والتوعية حول هذا الأمر شيء مهم جداً من أجل حياة أفضل لك ولطفلك لذا لا تتردد في طلب المساعدة عن طريق حجز استشارة مع أهم الأطباء والاخصائيين النفسيين ضمن فريق تيك ستيب لمناقشة جميع ما يخص التنمر.

 ودمتم وابنائكم بخير 😊

ليا السيد طه 

علم نفس وارشاد جامعة اسطنبول 

اطلب استشارتك الان
اظهار التعليقاتاخفاء التعليقات

اترك تعليقك