علاقة الخوف بالاضطرابات النفسية! – تيك ستيب | طبيب نفسي أونلاين | مساعدة مرضى النفسية والادمان وذويهم |استعد حياتك الآن
Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

علاقة الخوف بالاضطرابات النفسية!

مشاعر الخوف هي مشاعر طبيعية  وضرورية ولها دور كبير في بقائنا على قيد الحياة فحين نقع في مأزق او مشكلة تهدد حياتنا  مشاعر الخوف تساهم في اتخاذنا خطوات لحماية انفسنا من الخطر ولكن ماذا لو أن هذه المشاعر أصبحت تسبب الضرر وتؤثر على طريقة سير  حياتنا  ؟؟  ماذا لو أنننا اتخذنا قرار العزلة وعدم الخروج من المنزل لحماية انفسنا دون وجود مبررات منطقية لهذا الخوف ؟ أو قررنا التَّخلي عن الكثير من نشاطاتنا  الاجتماعية بسبب مخاوف وهمية.

هذا ما يُعرف باضطراب الهلع ويكون على هيئة نوبات مفاجئة ومتكررة من الخوف الشديد دون وجود سبب منطقي أو خطر حقيقي  ويتبعها خوف مستمر من التَّعرض لنوبات أخرى  وتشير الدراسات ان النساء تعاني من اضطراب الهلع بنسبة أكبر من الرجال .

ماذا يحدث اثناء المرور بنوبة هلع او ما يُسمى بال Panic Attack ؟

-تسارع في نبضات القلب

-التعرق

-غثيان قد يصحبه  الم في المعدة

-ارتعاش وتنمل في الأطراف

-الشعور بالدوار  

-الخوف من فقد السيطرة او الموت

– صعوبة بالتنفس واحساس بالاختناق

تأتي هذه النوبات بشكل مُفاجئ وتصل ذروتها خلال دقائق وعاد تستمر 10 دقائق ولكن في بعض الحالات قد تستمر لأكثر من ساعة .

تعتبر نوبة الهلع من التجارب المخيفة جداً والتي تودي بصاحبها الى العزلة وتجنب الأماكن المزدحمة او المواقف التي تعرضوا فيها لنوبات هلع من قبل وتؤثر بشكل كبير على طريقة حياتهم مع العلم أن الشخص الطبيعي قد يُصاب بهذه النوبات مرة أو مرتين في الحياة ولكن الأشخاص المصابين باضطراب الهلع يصابون بها بشكل متكرر قد يصل لعدة مرات شهرياً ومن الصعب التنبؤ بها أو معرفة زمن وقوعها .

العلاج وأهميته :

يُساعدك العلاج في تقليل حدّة نوبات الهلع والسيطرة عليها الى أن تتخلص منها وتعاود ممارسة حياتك بشكل طبيعي  وهو عبارة عن :-

  • علاج نفسي يساهم في فهمك لنوبات و اضطراب الهلع وطريقة تعاملك مع تلك النوبات المزعجة والسيطرة عليها .
  • علاج دوائي يساهم في تقليل الاعراض المصاحبة لنوبات الهلع .
  • او كليهما

ان كنت تمر بنوبات الهلع لا يعني انك مصاب باضطراب الهلع ولكن من الضروري التوجه للطبيب او للأخصائي النفسي من أجل التّشخيص الصّحيح والحصول على الرعاية الصّحية اللازمة التي تُساعدك على عيش حياة أفضل .

ولأن صحتك النفسية لا تقل أهمية عن صحتك البدنية سارع بحجز استشارة مع نخبة من الأطباء والأخصائيين ضمن  فريق TAKESTEP  

ليا السيد طه 

علم نفس وارشاد جامعة اسطنبول 

اطلب استشارتك الان
اظهار التعليقاتاخفاء التعليقات

اترك تعليقك